Pomoc psychologiczna
2020-03-24 10:08:52
 

Pomoc psychologiczna

Szanowni Uczniowie i Rodzice,

w związku z epidemią koronawirusa, od 12 marca 2020 r. zawieszone zostały zajęcia dydaktyczno-wychowawcze.

Informujemy, że uczniowie oraz rodzice, potrzebujący wsparcia psychologicznego, mogą umówić się na rozmowę telefoniczną z psychologiem szkolnym za pośrednictwem dziennika elektronicznego. Więcej informacji dotyczących pomocnych w odnalezieniu sie w tej trudnej sytuacji mozna znaleźć w zakładce psycholog szkolny 

Trudna dla całego świata sytuacja spowodowana pandemią koronawirusa nie pozostaje obojętna dla naszego zdrowia psychicznego. Strach wywołany możliwością zakażenia, lęk o przyszłość, nauka zdalna poza szkołą, możliwa utrata pracy, ograniczenie spotkań ze znajomymi, nadchodzący kryzys gospodarczy to tylko niektóre stresory, które dziś zakłócają nasz spokój. Wiele osób nie potrafi sobie samodzielnie poradzić z tym napięciem. 

Poniżej znajdują się informacje gdzie szukać pomocy psychologicznej bez potrzeby wychodzenia z domu.


Poradnia Psychologiczno-Pedagogiczna w Łęcznej oferuje konsultacje ze specjalistami psychologiem, pedagogiem, logopedą, terapeutą SI lub fizjoterapeutą dla dzieci, młodzieży, rodziców i nauczycieli od poniedziałku do piątku w godzinach 10.00 - 14.00. Skontaktować się można z nimi również przez Meessengera wpisując "Specjaliści Poradni". 

Więcej informacji na stronie PPP w Łęcznej

 

 














W związku z sytuacją epidemiologiczną Polski Czerwony Krzyż uruchomił telefoniczną linię wsparcia psychologicznego (22 230 22 07). Będzie ona funkcjonowała codziennie w godzinach 10:00-22:00. Dyżury pełnić będą psycholodzy-wolontariusze. Działania linii wsparcia obejmują pierwszą pomoc psychologiczną, psychoedukację, rozmowę psychologiczną.














Wsparcie psychologiczne na terenie województwa lubelskiego w związku z epidemią koronawirusa

W każdym powiecie województwa są wyznaczeni profesjonaliści, do których mogą zadzwonić osoby zaniepokojone obecną sytuacją, przy telefonie dyżuruje psycholog.

Wykaz telefonów w Lublinie

Centrum Interwencji Kryzysowej

(81) 466 55 46, w godz. 7.00 – 19.00

(81) 466 55 47, 7.00 – 19.00

733 588 900, całodobowo

733 588 600, w dni powszednie 7.00 – 19.00

796 679 896, wtorek 13.00 – 19.00

576 705 528, środa 7.00 – 13.00

576 704 832, środa 13.00 – 19.00

534 803 933, czwartek 7.00 – 13.00

576 705 517, czwartek 13.00 – 19.00

534 803 920, piątek 7.00 – 13.00

534 803 934, piątek 13.00 – 19.00

Narodowy Fundusz Zdrowia przy współpracy specjalistów psychoterapii zrealizował cykl filmów pod wspólnym tytułem „Wsparcie psychologiczne w czasie epidemii”.

Każdego dnia od wtorku 31 marca, na kanale YouTube Akademia NFZ będą publikowane filmy, z których każdy jeden poświęcony będzie innemu zagadnieniu: strach i lęk, izolacja społeczna, lęk o zdrowie i życie, lęk o utratę pracy, utrata kontroli nad życiem i konflikty w rodzinie.

Cykl będzie składał się z 10 podcastów, każdy będzie trwał ok 10 min. Będą one publikowane codziennie na kanale, jeden podcast dziennie. Podcasty przygotowane są wspólnie z psychologami. Każdy podcast to rozmowa z Dorotą Mintą, psychoterapeutą z wieloletnim stażem, specjalizującą się w trudnościach psychologicznych dotyczących kryzysów, chorób przewlekłych, żałoby. Jest też wykładowcą uniwersyteckim, działaczem społeczny i prezesem fundacji StomaLife.

Plan podcastów:

  • Lęk – co zrobić, by Tobą nie zawładnął?
  • Izoluj się pozostając w kontakcie z innymi
  • Kontrola – jak jej nie stracić?
  • Konflikty w rodzinie – jak do nich nie dopuścić?
  • Obniżenie nastroju – zrób nowy plan
  • Lęk przed utratą pracy – jak sobie z nim poradzić?
  • Techniki relaksacji – jak się zregenerować?
  • Społeczna odpowiedzialność – myśl o innych
  • Zespół stresu pourazowego – jak zadbać o swoją przyszłość?
  • Ruch to zdrowie, ale pamiętaj o bezpieczeństwie

Zostaw komentarz